Quebrei a dieta... de novo!

É... acho que não sirvo para fazer dieta... Nem me culpo muito, esses dias aqui em casa não tem frutas e nem legumes, então fico na base dos carboidratos... Mas ainda sim, é menos do que antes! Estou tentando me controlar... Juro!

Espero que semana que vem eu consiga normalizar tudo de novo! Oh vida! Preciso emagrece urgente!!!

E o FDS?

Posso pular o final de semana? Nossa, melhor é nem comentar.
Eu sai da dieta, mas não comi nada em exagero... Comi coisas que não deveria, um pedaço (bem pequeno) de torta de frango, coca cola normal, moqueca de peixe (leva leite de coco) e pipoca. Mas sério, foi tudo bem pouquinho mesmo, só para não morrer de vontade. O mais complicado para mim na hora de fazer a dieta é isso, resistir às delícias do final de semana.
Hoje, para compensar, dieta total!

Café da manhã:
2 fatias de pão integral
1 colher de sobremesa de requeijão
1 pedaço de queijo
1 polpa de fruta batida com 200ml de leite desnatado

Lanche:
1 fatia de melão

Almoço:
1 bife
Muita salada (tomate, alface, repolho, couve flor)
1 colher pequena de macarrão sem molho (deu três garfadas, rs)

Lanche:
200ml de leite batido com ½ mamão
1 pão francês
3 fatias finas de queijo

Janta
Sopa de legumes (com um pouquinho de carne)


Bem, posso não estar na melhor dieta, mas eu já diminui muito a quantidade de comida. Hoje senti muita fome! Quando acabei de almoçar, estava com fome ainda, e inclusive com dor de cabeça! Aliás, todos os dias que almoço pouco carboidrato (sábado foi assim também) eu fico com dor de cabeça depois... Incrível isso! Estou resistindo aos doces que tenho vontade de comer e principalmente aos salgados! Adoro salgados! Espero continuar resistindo... Vou imaginar que não gosto dessas coisas! Rs
Avaliando o meu dia de dieta, acho que me sai bem, posso diminuir na quantidade de queijo e requeijão!

Até amanhã!

Dia feliz!

Hoje definitivamente foi um dia corrido e feliz (coisa incomum nos dias corridos). Hoje consegui uma vaga no Estado, numa escola em BH! Consegui de primeira! É muita felicidade! Segunda temos reunião e terça começam a aulas!
A boa notícia é que em Março, provavelmente, eu já poderei me matricular na academia e malhar muito para me ajudar na dieta.

Vamos ao meu cardápio hoje:

Desjejum

½ Limão com um copo de água (sem açúcar e sem adoçante)

Café da manhã
2 fatias de pão integral
1 colher de sobremesa de requeijão
1 fatia de presunto light
1 copo de 200ml de leite desnatado batido com 1 polpa de fruta de morango

Almoço (almocei tarde por causa da correria, mas não quero passar das 14h)
1 concha de macarrão parafuso temperado
½ colher de sopa de feijão batido
1 pedaço de lingüiça pequeno (assado)
1 almôndega pequena

(sei que o almoço não foi legal, mas estava com tanta fome que entrei no primeiro restaurante. Como já era mais de 14h, não tinha opção de salada nenhuma e carne menos ainda, mas isso foi uma terrível exceção! Os outros dias comi bastante salada no almoço)

Lanche:
3 Fatias de pão integral
1 carne de hambúrguer
1 fatia de queijo
Salada
(um sanduíche bem farto!)
1 copo de coca cola zero!

Ceia
Fruta (ainda não sei qual)

Bem, é isso... Sei que ainda não estou no ideal, mas estou feliz por ter mudado o cardápio e as quantidades. Pra quem comia pratos de macarrão, sobremesa, e vários lanches durante o dia, creio que estou no caminho.
Não quero nada muito severo, claro que quero emagrecer rápido, mas não quero desistir rápido também, por isso estou indo com calma... Espero que não esteja muito errado! Assim, estou conseguindo levar tranquilamente, por enquanto!
Valeu o dia de hoje!
Amanhã quero só ver, é sábado e costumo comer muito e errado! Quero me controlar!

Justificativa

É... Eu sei que já fiz isso milhares de vezes. E eu digo: vou tentar de novo!

De novo entregue a DIETA. Palavra que me dá calafrios, mas que não terei como escapar.

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Porque o blog?

Esse blog vai funcionar como um ‘’diário’’ dos alimentos que eu comer no dia (vou tentar tirar fotos também) e como um desabafo para aqueles momentos em que queremos desistir (e que eu sempre desisti).

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Porque emagrecer?

1 – Porque me amo

2 – Porque não sou mais feliz assim

3 – Porque quero ter filhos e não ficar doente com isso

4 – Porque quero ver o meu marido feliz também

5 – Porque sei que posso mais

6 – Porque preciso me superar

7 – Porque preciso parar de ter pena de mim

8 – Porque preciso sair na rua querendo que as pessoas me vejam

9 – Porque é muito bom ir à praia e cachoeiras

10 – Porque ainda é tempo de melhorar minha saúde

(não necessariamente nessa ordem)

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Como começar? Qual o tempo? O que agregar?

Bem, a ideia da dieta veio logo após um mal estar no estômago, após passar muito mal e ficar dois dias sem ingerir praticamente nada, então, decidi que iria continuar a comer pouco e melhor.


O tempo eu ainda não sei... Na verdade, estou seguindo um conselho, fazer a dieta por dia (por isso o nome do blog). É uma dieta por dia, todos os dias. Assim a ansiedade se torna menor. Eu explico melhor, sempre pensamos em dietas de 10 dias, 1 mês, 1 semana, e tendemos a desistir no meio do caminho, ou pelos dias que ainda faltam, ou pelos resultados que não vem da forma planejada, ou por outros fatores. A ideia de fazer a dieta por dia, não me faz preocupar com o amanhã. Hoje eu fiz dieta. No dia seguinte quando eu acordar vou fazer dieta de novo e assim por diante. Nessa sequência pretendo permanecer até que elimine os meus terríveis quilos a mais.



Pretendo (e quero) fazer academia. Sim, academia. Eu ODEIO caminhar e fazer exercícios em casa, não tenho disciplina. Para tornar o que é ruim pelo menos aceitável, quero malhar numa academia. Não poderei fazer isso agora, talvez nem em Fevereiro. Mas em Março pretendo malhar. Enquanto isso, vejo o que dá para fazer em casa... Caminhada num dia, exercício em casa no outro, dançar feito maluca sozinha, etc.

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Espero que esteja tudo claro e que aqui encontre seguidores e pessoas que me leiam e me apóiem.

Então, vamos a LUTA!

Início: 25/01/2010